Paper Maya

Sehat, sebuah kenikmatan paling sulit untuk disyukuri. Sehat adalah kondisi dimana kita mampu untuk beraktivitas tanpa ada gangguan dari dalam tubuh kita. Untuk menjadi sehat sebenarnya gampang-gampang susah. Tergantung bagaimana pola hidup kita. Di sini saya ingin berbagi tips sehat ala budiernanto, dan semoga berguna:

1. Karena sekarang katanya sedang Global Warming sehingga cuaca tidak menentu, lebih baik jangan keluar rumah kalau tidak ada urusan penting, karena angin sedang jahat-jahatnya. Angin dingin yang bertiup sangat mudah mengganggu stabilitas tubuh kita, dan angin ini juga yang membawa bakteri-bakteri jahat.
2. Jangan begadang. Rhoma Irama dalam lagunya pernah bilang, begadang jangan begadang, kalau tiada artinya, begadang boleh saja, kalau ada perlunya.
3. Hindari rokok. Sungguh, rokok dengan 4000 racun di dalamnya lebih berbahaya ketimbang ketergantungan obat.
4. Cuaca panas memang enaknya minum air dingin, tapi waspadalah, karena kalau Anda sedang tidak fit dan minum air dingin, penyakit menyebalkan langsung datang, yaitu pilek.
5. Bersih itu sebagian dari iman. Menurut situs ini, dijelaskan korelasi antara bersih dengan iman. Juga wajib diketahui bahwa sebenarnya bersih itu tidak hanya jasmani saja tapi juga rohani.
6. Ayo bergerak. Mentang-mentang zaman sudah canggih, kita tidak boleh ketergantungan terhadap teknologi, apalagi sama si kuda besi dan juga badak besi. Selain kita menghisap asap pembuangan mereka yang kotor, kita juga membiarkan anggota tubuh kita diam sehingga kaku, akibatnya pendistribusian darah jadi terhambat.
7. Murah senyum banyak teman lho. Di atas kan sudah disebutkan, bahwa tidak hanya jasmani tapi rohani juga harus sehat. Kalau kita murah senyum, jiwa kita akan sehat, tidak ada aura buruk yang terpancar dari tubuh kita, karena kita sangat welcome terhadap semua orang.

Menteri Kesehatan DR. Dr. Fadilah Supari, Sp.JP mengatakan bahwa sehat adalah gaya hidup. Mengapa demikian? Karena dengan menjadikan sehat sebagai gaya hidup maka seseorang akan melakukan apa saja demi gaya hidupnya itu. Menkes mengajak masyarakat untuk memperlakukan sehat sebagai instrumen atau modal dalam menjalankan kehidupan sehari-hari. Sehat dalam kultur masyarakat termasuk sebagai salah satu nilai penting dalam sistem nilai (value system). Namun demikian diantara nilai-nilai yang ada dalam sistem itu, sehat tergolong sebagai nilai instrumental. Artinya, sehat jangan dilihat sebagai tujuan hidup melainkan sebagai modal dan alat untuk mencapai tujuan-tujuan hidup.

Sebagai bacaan tambahan, ayo buka situs Depertamen Kesehatan Republik Indonesia. Kita bisa melihat informasi terbaru tentang kesehatan di situ. Jadi jangan buka Facebook melulu, buka Facebook membuat kita betah lama-lama di depan komputer yang berarti kita tidak menggerakkan badan kita.

Postingan ini dibuat dalam rangka mendukung visi Indonesia Sehat 2010, dan juga karena saya sedang sakit, hahaha. Doakan saya sembuh ya, sungguh ngga enak terkungkung dalam kamar sambil selimutan.

Tags: budiernanto, Indonesia Sehat 2010, sakit, sehat, tips